Susam Yağının Faydaları

 

Susam yağının sağlığa faydaları yüzyıllardır bilinmektedir. Hem dahili hem de harici kullanımında vücut için çeşitli faydaları mevcuttur.

 

 Susam yağı, Ayurveda'nın ayrılmaz bir parçasıdır ve MÖ 1.600'e kadar uzanan mevcudiyeti ile insanoğlunun kullandığı en eski yağlardan biridir. Mükemmel bir yemeklik yağıdır, çünkü bozulmaya karşı son derece dayanıklıdır ve yüksek sıcaklıklarda kolayca oksitlenmez.

 

Araştırmalar, susam yağının zengin çoklu doymamış yağ, tekli doymamış yağ, antioksidan, çözünür vitamin ve mineral kaynağı olduğunu gösteriyor.

 

Susam yağı;

 

Kaygıyı azaltır.

 

Sinir ve kemik rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olur.

 

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

 Kabızlığı önler.

 

Kronik ağrıyı giderir..

 

Yaşlanma sürecini yavaşlatır.

 

Susam yağı masajının bilinen faydalarından bazıları da şunlardır.

 

Kan dolasimınin düzenler.

 

 Ağrı ve şişliği giderir.

 

 Kuru cildi rahatlatır.

 

 Detoks etkisi yapar.

 

Bağışıklık sistemini destekler ve güçlendirir.

 

Stresi giderir, uykusuzluğa yardımcı olur.

 

 Fiziksel dayanıklılığı arttırır.

 

Her gün bir yemek kaşığı susam yağı tuketimi, yukarıdaki faydaları oluşturmak için yeterlidir. İster yemeklere katarak, isterseniz de doğrudan içerek bu güzel yağın faydalarından yararlanabilirsiniz.