Böbreklerinize Zarar Verebilecek Durumlar
Aşırı Protein Tüketmek
Protein sağlıklı bir diyet için gereklidir. Ancak böbrekleriniz normal çalışmıyorsa, çok fazla lroteinli gıda yemek onları yorar. Küçük porsiyonlarda farklı protein türleri yemeniz faydalı olur. Yumurta, balık, fasulye ve kuruyemişler bu bakımdan iyi kaynaklardır.
Tuz
Bazı insanlarda çok fazla tuz kan basıncını yükseltebilir ve böbrek hasarını hızlandırabilir. Tuz, ayrıca mide bulantısına, şiddetli ağrıya ve idrar yapma zorluğuna neden olabilen böbrek taşlarına da yol açabilir.
Sigara içmek
Sigara sadece yüksek tansiyonu ve tip 2 diyabeti (böbrek hastalığının önde gelen iki nedeni) kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda bunları tedavi etmek için kullanılan ilaçları da olumsuz etkileyebilir. Ayrıca böbreklere giden kan akışını yavaşlatır ve böbrek hastalığı olan kişilerde ilave böbrek sorunlarına neden olabilir.
Alkol
Ağır kronik alkol tüketimi kronik böbrek hastalığı riskini artırır. Ancak tek bir aşırı doz da (2 saatten kısa sürede dört veya beş içkiden fazla) bazen “akut böbrek hasarına” neden olabilir ve diyaliz ihtiyacı oluşturabilir.
Gazlı içecekler
Günde iki veya daha fazla diyet gazlı içecek içerseniz, böbrek hastalığına yakalanma olasılığınız daha yüksek olur. Bir çalışmada, diyet soda içen kadınların böbreklerinin, diğer kadınlara kıyasla 20 yıl sonra %30 daha az çalıştığı gözlenmiştir.
Dehidrasyon
Böbreklerinizin düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır. Yeterince su almamak - özellikle bu sık sık oluyorsa - böbrek hasarına neden olabilir. İhtiyacınız olanı içtiğinizi nasıl anlarsınız? İdrarınız açık sarı olmalıdır.
Ağrı kesiciler
Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar (asetaminofen, aspirin, naproksen ve ibuprofen) veya reçeteli NSAID Celebrex (selekoksib) gibi ilaçlar böbreklerinize zarar verebilir.
Yasadışı ilaçlar
Kokain, eroin veya metamfetamin kullanımı (pek çok nedenden dolayı iyi bir fikir değildir) böbrek hasarına farklı şekillerde neden olabilir. Bu ilaçlardan bazıları, böbrek hastalığının önde gelen nedenlerinden biri olan yüksek tansiyona da yol açar.
Aşırı çalışma
Çok uzun süre çok sıkı çalışmak kas dokusuna zarar verebilir. Bu da böbreklerinizi yorar.
Vücut Geliştirme Steroidleri
Bazı insanlar aşırı kas elde etmek için anabolik steroidler - erkeklik hormonu testosteron gibi - alırlar. Ancak bunlar böbreklerinizin kanı filtreleyen kısımlarında harabiyete neden olabilirler.
Mide ilaçları
Mide asidini azaltan proton pompasj inhibitörleri (PPI) adı verilen ilaçlar, uzun süre kullanılırsa böbreklerde şişmeye neden olabilir. Bazı araştırmalar, bu ilaçları uzun süre kullanmanın böbrek hastalığına yakalanma olasılığını artırabileceğini söylüyor.
Enfeksiyonlar
Uzun süre tedavi edilemeyen ve tekrarlayan enfeksiyonlar, diğer organlarda olduğu gibi böbreklerinizde de harabiyet oluşturabilir.