KİVİNİN FAYDALARI

İçerisinde bulunan zengin mineral ve vitaminler dolayısı ile birçok hastalığa iyi geldiği ifade edilen  kivi kış aylarında çok yenilen bir tropik meyvedir. Ülkemizde tarımı gittikçe yaygınlaşmaktadır.

Kivi A, E, K vitaminleri ve kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi birçok mineral açısından oldukça zengindir. İçerdiği yüksek orandaki lif, sindirim sistemi sağlığı için önem taşımaktadır.

 

Kivinin içerdiği aktif karakterli besin maddeleri sayesinde sağlığımıza çok faydası vardır. Bilhassa antioksidan özelliğinden dolayı kalp damar sağlığı ve oksidatif hasar dolayısı ile ortaya çıkan diğer bazı hastalıklar için faydalı olmaktadır.

Sindirim Sistemini Kuvvetlendirir: Kivinin yüksek miktarda lif içermesi sindirim sitemi için faydalı olmaktadır.

Kan Basıncını Dengeler: Kivinin içerdiği besin ve elementler kan basıncını da sağlıklı bir seviyede tutmaya yarar.

DNA yı oksidatif hasarlardan korur, bu sebeple antikanser potansiyeli olduğu söylenir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: yapısındaki bileşenler dolayısı ile vücut savunma sistemini kuvvetendirir.

Hergün bir kiviyi düzenli tüketmek kanı sulandırıcı, pıhtı oluşumunu engelleyici etki yapar.

Kivinin özellikle yaşlılık döneminde ortaya çıkan göz hasarlarını engelleme özelliği vardır.

Kivi Serbest Radikallerin Düşmanıdır: Serbest radikal hasarı, kanserden kalp damar hastalığına kadar birçok hastalığın sebebi olarak görülmektedir. Kivi, zengin C vitamini ve diğer antioksidan bileşenleri ile bünyeyi serbest radikallerden temizleme ve oksidatif hasara karşı koruma özelliğine sahiptir.

Zayıflamaya Yardımcı Olur: Kivi genel anlamda sindirim sistemi için çok faydalı bir besin kaynağıdır. Bağırsakları hareketlendirir, zayıflamaya katkı sağlar.

Astım ve Bronşite İyi Gelir: Kivi solunum yolları hastalıklarına iyi gelir, bronşları temizler, akciğelerin sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Kivi Cilt Sağlığı İçin Faydalıdır: Bol miktarda C vitamini içeren kivi bu özelliği ile cilt sağlığını da korumaktadır. Cildin genç ve diri kalmasını sağlar. Kivi önemli miktarda E vitamini de içerdiği için cildi nemlendirir, cildin esnek ve genç kalmasını sağlar, hücre yenilenmesine yardımcı olur.

 

Kivi mükemmel bir laksatiftir, diyet lifi ve antioksidan deposudur. Düzenli tüketildiğinde toksinlerin vicuttan atılmasına yardımcı olur.