BASUR VE VARİS HASTALIKLARINDA BESLENME:
Her iki hastalığın da oluşum mekanizması aynı olduğu için aynı besinler ve doğal ürünler her ikisinde de faydalı neticeler vermektedir. Burada basura dönük konular ağırlıklı olarak anlatılacaktır ancak özellikle tüketilmesi gereken besinler konusu her iki hastalık için de müşterektir.
Kabızlığı giderici diyet özellikle basurun kontrol altına alınmasında önemli ve etkilidir. Her iki hastalık için de, rafine gıdalardan kaçınılması; kepekli ekmek ve kepekli undan üretilen gıdaların tüketilmesi; bol miktarda sebze ve meyve yenmesi; acıdan, ekşiden, alkollü ve mayalı içeceklerden uzak durulması ve günde en az 1,5-2 lt. sıvı alınması önerilmektedir. Spor yapmanın barsak hareketleri üzerinde düzenleyeci etkisi vardır. Uzun süre ayakta kalmaktan ve oturmaktan kaçınılmalıdır. Bunun için;
Sebze, meyve, tahıl ağırlıklı posalı gıdaları tüketiniz. K vitamini bakımından zengin yonca ve koyu yeşil yapraklı sebzeler kanamanın azalmasını sağlayacaktır. Kabızlığın engellenmesi ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması için bol su tüketiniz. Barsağı yumuşak tutmak için hergün 1-2 yemek kaşığı keten tohumu yağı içiniz. Sarımsak ve biber barsak temizliği açısından faydalıdır. Buna karşılık başta margarinler olmak üzere katı yağ, hayvansal gıdalar, kahve, alkol ve acı baharatlardan uzak durunuz.
Uzun surelı kanama olması durumunda kansızlık ortaya çıkabilir. Bu durumda, demir, B12 vitamini ve doğal kaynaklardan C vitamini alınız. Temiz olması kaydıyla günde bir kaç defa sıcak suya oturulabilir. Kabızlığın önlenmesi için irrite edici, ağır laksatifleri (barsak yumuşatıcıları) kullanmayınız. Özellikle kimyasal karakterdeki laksatiflerden uzak durunuz. Kalitesiz tuvalet kağıtları da tahriş edicidir. Uzun sure ayakta durmak veya tam tersine oturmak zararlıdır. Ağrı kesici olarak aspirin veya ibuprofen türü kanamayı arttırıcı ilaçlar kullanmayınız. Problem yatışmıyorsa, mutlaka uzman bir hekime başvurunuz.
BESİNLER
Basur oluşumunun engellenmesi ve tedavisinde posalı yiyecek tüketimi çok önemlidir. Ayrıca, kalsyum ve mağnezyum kanamanın kontrol altına alınması ve kanser oluşumunun engellenmesi açısından faydalıdır. E vitamini de düzgün puhtılaşma ve kanamanın engellenmesi için gereklidir. C vitamini ve bioflavonoidler (hesperedin gibi), A vitamin ve karotenoidler hem pıhtılaşmanın sağlanmasında ve hem de yara iyileşmesinde önemli görev yaparlar. B kompleksi vitaminleri sindirimin düzenlenmesinde, Koenzim Q doku oksijenlenmesinin sağlanmasında önemlidir. Sarımsak, doğal bir antibiyotik ve immun sistem düzenleyicisidir. D vitamini kalsiyumun emilmesi ve barsak duvarının iyileşmesi için gereklidir.
Sarısabır jeli ağrıyı giderir. Defne, mürrisafi (mırra), ak meşe ekstreleri merhem halinde kullanılırsa faydalı olmaktadır. Tıbbi karakafes otu kökünden yapılan lapa haricen uygulanırsa kanamayı keser. Mürver lapası ağrıyı dindirir. Civanperçemi çayı da haricen uygulanırsa yatıştırıcı etki yapar. Güvercin ağacı (witch hazel) kabuğu damar büzücü etkisi dolayısı ile harican lapa veya jel şeklinde kullanıldığında rahatlatır. Ayrıca üzerlik tohumu, cehri kabuğu, maydanoz, kırmızı üzüm yaprağı çay veya kapsül şeklinde kullanıldığında yatıştırıcı olmaktadır.
Yukarıda bahsedilen doğal besin kaynaklarından hazırlanmış olan bitki özlü üzerlik (harmal) yağı dahilen ve haricen kullanıldığında hem basurda ve hem de variste hızlı ve kalıcı düzelme olmaktadır.